Ce que disait Mosche Feldenkrais de l' I.F. : 

" Technique de la méthode Feldenkrais individuelle, non verbale, utilisant les mains. Nous touchons la personne impliquée, nous sentons ce dont elle aurait besoin, et lui proposons avec les mains une organisation qui pourrait être 'meilleure' pour elle ".

Précisions  :
▬ l'IF se pratique habillée 
▬  en IF ce ne sont pas des manipulations & l'I.F. n'est pas un massage ; c'est de l'intégration fonctionnelle :
# INTEGRER:  pour s'approprier, progresser, continuer de se développer et apprendre, s'adapter tout au long de sa Vie, évoluer vers plus de liberté de mouvement (et pas l'inverse) plus de fonctionnalité, plus de confort ou d'efficacité, intégrer pour ne pas subir, enrichir ses mouvements au lieu de les voir se limiter. 
" FONCTIONEL: parce que la Vie est mouvement, parce qu'il n'y pas une bonne façon de bouger mais des façons d'adapter son mouvement aux multiples et toutes différentes situations de Vie
(et même si vous êtes sportif ou chirurgien ou ... et que vous rechercher un geste très précis à faire ... vous entendrez sûrement que si votre répertoire de mouvement est riche et libre ; et que la participation de chaque partie de Vous-même est cohérente autour de ce geste et au delà de ce geste  ; le geste attendu ,'en sera que plus précis et efficace...
si c'est une drôle d'idée pour vous que je viens d'exprimer , je vous propose d'expérimenter par vous même )

▬ Il peut arriver aussi que le praticien vous parle, un peu, ou vous invite à participer aux mouvements. Vous êtes aussi invité à écouter vos ressentis et à faire part que quoi que ce soit qui serait inconfortable ou moins plaisant (le confort est un des pilier de la méthode !)

▬ Notons aussi que personne (!) ne sait ce qui est 'meilleur' pour Vous à part vous ; aussi à travers l'IF, le praticien est à l'écoute de vous et permet à votre corps (et notamment au système nerveux) de se diriger vers d'autres options, si c'est bon pour vous cela se passera sinon, nous explorons une autre voix
▬ le praticien vous guide vers la clarification de vos schéma de fonctionnement, l'amélioration de ceux-ci et peut être l'expérience de nouveau schémas, pour enrichir vos possibilités pour bouger.

Ce sont des compétence du système humain, qui sont parfois oubliées ou encore inconnues jusqu'ici ou  masquées ; de part des habitudes au quotidien ou des actions répétitives ou aussi bousculé par ce qui nous arrive au fil de Vie... 

Ces séances individuelles sont complémentaires de PCM® en groupe ; à l'origine c'est sous cette forme individuelle que Moshe Feldenkrais enseignait sa méthode ; puis il a développé  les séances de groupe pour en faire profiter le plus grand nombre et suivre cette idée d'autonomie de ses élèves à se prendre en charge. 

Cette facette de la méthode peut être enseigner à la fin des 4 ans de formation ; aussi, d'ici février 2023 je vous proposerai (ou vous me demanderai de tester)  d'être mes partenaire pour mes pratique d'IF formative
ces séances sont offerte pendant cette période
Merci à Vous pour tous les riches partages jusqu'ici déjà  et pour ceux à venir c'est certain
Dores et déjà vous pouvez rejoindre des -> leçons de PCM®<- 

Les praticiens Feldenkrais pour rester certifiés après leur formation initiale participent régulièrement à des approfondissements, revisites de leurs pratiques, en ateliers et sessions de post-formation ; ce  en plus d'un réseau de praticiens pour les échanges de ressources, et groupe de réflexions et de pratique.

Moshe Feldenkrais

* : ou pas encore...faire