Pourriez-Vous "faire" du Feldenkrais ?

Oui, vous pouvez probablement 'jouer à Feldenkrais'.

Agréable, doux, plaisant à vivre et respectueux de Vous ! (du moins si vous choisissez de retenir ces options largement suggérées pendant vos leçons !).

C'est déjà pas mal ! non ? 
Feldenkrais invite à pouvoir s'Adapter (à vos activités, au quotidien), se positionner avec de plus en plus d'aisance... 
...et aussi possiblement 'au passage'  réduire les résistances du corps, améliorer vos performance, retrouvez de la mobilité, de la vitalité...

Il  invite à questionner nos habitudes corporelles & explorer et (re)développer notre potentiel Humain.

Imaginez la progression que fait un bébé* entre 0 et 3 ans puis l'enfant entre 3 et 6 ans ... ensuite certes pour apprendre à conduire, sa professions, et à l'occasions de diverses situation de vie, de loisir, nous "avançons"... mais honnêtement :
* : depuis quand ...n'avez-vous pas appris autant sur vous-même, sur l'usage de vous même, l'image de vous même ; tout en vous amusant !! car si le bébé s'avait qu'il "doit" marcher il abandonnerait peut être ou serait rouiller de tension en tout genre à "forcer" pour y arriver !!!... 
Non aidés par la regrettable croyance de nos société qu'on "régresse" avec l'âge, alors que ce peut être un temps pour enrichir nos expériences... 

Se re-connaitre, re-ssentir comment" "on" bouge"" et se proposer de choisir de le faire "mieux" plus agréablement, plus efficacement, plus esthétiquement
OU même...  par simple plaisir
Puis laisser le cerveau faire 'le reste' (il est plus intelligent que nous ! ).
Est-ce que ça vous intéresse ? 

Qu'aimeriez vous améliorez ?

« L’intention [de la méthode Feldenkrais] est d’organiser le corps pour qu’il bouge avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, non pas au moyen de la force musculaire, mais par une conscience accrue de son fonctionnement. »
                                                                  ~Mosche Feldenkrais 

Qu'auriez-vous besoin ou envie de rendre plus confortable, agréable OU plus efficace, performant OU plus créatif, élégant ?

Dans vos gestes et attitudes, qu'ils soient professionnels, artistiques, sportifs, ou "simplement" ceux de votre Vie quotidienne ?

Dans vos positionnement, vos regards sur votre environnement ? 

Bouger mieux, apprendre à tous âges ou simplement prévenir les dysfonctions de nos mouvements et les désagréments liés. Délier, relier, ouvrir, découvrir ...  C'est ce que propose Feldenkrais 
Une activité pour  "Aller mieux..." 
aller où ?...C'est Vous qui déciderez, les possibles sont infinis

Oui, Feldenkrais est probablement intéressant pour Vous.

Mosche Feldenkrais invitait à se demander et considérer (de façon très personnelle, pour Vous-même !)   :
     ▬ Qu'est-ce que signifie "allez mieux" (pour vous)  ?

     ▬ Qu'est-ce qui vous ferait sentir plus Humain ?
Qu'aimeriez vous améliorer, apprendre, rendre possible, facile, confortable.

Avoir le dos plus détendu à la fin de la journée? Réussir ce nouveau niveau ou pari sportif ?  Prendre soin de Vous vraiment ? Apprendre plus facilement quand vous commencer une nouvelle activité ? (quand est la dernière fois ou vous avez appris à faire quelque chose de nouveau  ?) Avoir un regard artistique à la fois plus neutre et plus fin et ouvert ? Continuer à progresser et approfondir avec fluidité ce que vous pratiquer déjà (musique/chant, sports de loisir, danse, jeux vidéos, tricot, design, méditation, sport de haut niveau, mosaïque...)?
Vous êtes circasiens (acrobate ou mine, clown) et explorez encore et toujours les non-limites de la créativité et de l'expression ? 
Osez essayer ce qui vous plairait tant depuis si longtemps ? Pouvoir enfin attraper des choses dans vos étagères sans 'y laisser une épaule' ? Clarifier le fonctionnement de VOTRE corps ?  Vous reconnecter au plaisir de bouger ? Garder un lien confortable à tous vos mouvements au fil de la vie et malgré ses aléas ? Quel que soit votre âge ! Fonctionner comme vous en avez besoin ?
Profiter de votre randonnée avec plus de confort  ? Vous organiser facilement  dans vos geste professionnels (auto-ergonomie)? Respirer  mieux? Allez mieux dans votre corps ? dans votre esprit ? Jouer vos petits-enfants sans vous sentir limités ? Vous libérer de la sensation de faires des efforts pour tout ou rien ? Vous sentir plus mobiles ? Avoir plus confiance en Vous? Faires des choix ? 
Vous êtes comédien, musiciens et votre corps et votre outils, votre instrument, privilégier d'expression ? 
Améliorer votre posture ? Enfin apprendre à nager ? Etre plus efficient dans votre travail (physique, artistique ou intellectuel)?  Vous sentir plus créatif/ve (en couture, en marketing en cuisine, pour choisir vos vacances ) Vous sentir plus serein.e ?  Vous éloignez de ces tensions qui sortent de 'nul part ?
Marcher plus facilement et avec élégance (à quasi tous âges disait Mosche !!) ? 
Faire de l'escalade  enfin ?  Danser enfin ? Apprendre la guitare enfin ?
Et trouver tout cela aisé !
continuer sur la voie du de plus mobilité après cette blessure ou opération qui pourtant est terminée et rééduquée ? 
Jardiner ou courir de conférence en meeting en gardant votre corps heureux ?  Commencer cette activité, imaginée non abordable ? Prévenir les douleurs  du quotidien, de l'âge, du sport? 
Réussir à s'assoir par terre ?  Moins fatiguer vos bras quand vous tricoter ou quand vous brilolez ? 
Vieillir sans 'devenir vieux' ?  Être plus jeune sans vous martyriser ? 
( en riez pas si vous vous trouver jeune car cellulairement on vieilli dès qu'on a fini de croitre (grosso modo entre 23-25 ans !!!!!
Alors certes mieux prendre soin du lien à soi  tard que jamais... mais mieux vaut tôt que tard aussi peut être !? 

Vous sentir en Joie?

Ou rien de tout ça d'ailleurs ! ou bien d'autres intérêts et joyeux projets personnels personnels.

Vous sentir pleinement Libre d'être-Vous. Vous reconnecter à votre potentiel humain optimum.

Vous relier à votre corps (et relier ses différentes parties).

Il n'y a pas de 'bonne réponse' ; que de bonnes questions probablement. Il y a en a autan que d'êtres vivants  ; dont la Vôtre !

Feldenkrais bien-être, bien vieillir, bien vivre

Feldenkrais & performance

2 vidéos du groupe Feldenkrais Savoie -> Plus de Vidéos  ici  <-


Et à la question :"à quoi ça sert ? J'aime parfois répondre  :"pourquoi faut-il toujours que les choses servent à quelque chose !?"
Dans ce cas je pourrait aussi vous dire à quoi pensez vous que ça peut bien VOUS servir !? 
Encore une question : est-ce que ''par plaisir " ou encore " parce que ça fait du bien''
serait une raison suffisante pour Vous pour (re-venir) pratiquer ? 

Parce que 'ça vous fait du bien' est aussi une raison suffisante

Feldenkrais et activités extérieures - par la fédération internationale

Feldenkrais et vie de tous les jours - par la fédération internationale


Feldenkrais® peut "servir à"  et "servir"  tellement d' activités ; que ce serait le trahir qu'en dire trop peu ; sentir par vous même est plus honnête et juste.
C'est une méthode aux applications et bénéfices multiple  ; parfois découverts sans les avoir attendus.

 
Feldenkrais apprend !
 Il apprend quoi ?
► Ce qu'il y à à-prendre dans chaque leçon et ce que vous serez ouverte à prendre ce jour là. 

► 'Il' nous apprend à prendre soin de nous-même, il apprends à évoluer à tout moment de la Vie en se respectant 
          - en respectant nos limites (condition sine qua non, même si la mode semble être à sortir de sa zone de confort, Vos leçons seront une preuve qu'en
                                                       respectant sa zone de confort , probablement elle s'agrandit...)

         - en trouvant des chemins pour surmonter/ contourner/  nos difficultés, toujours sans force, ni efforts !
         - en expérimentant de nouvelles façons de bouger  après avoir reconnu nos habitudes gestuels parfois ignorées et qui ne sont pas toujours des amies.

►Feldenkrais propose de renouer avec des mouvements essentiels, naturels souvent oubliés, d'enrichir sa palette de mouvements pour trouver son confort, de l'efficacité et plus de sécurité dans chaque action (vie, sport, travail, art) .
Le corps est l'esprit étant indéniablement probablement liés ... les bienfaits pourront peut être s'y étendre de l'un à l'autre et de l'autre à l'un.

« Vous apprendrez peut-être à rendre votre vie plus conforme à vos désirs ; vos rêves pourraient se préciser, qui sait, se réaliser … »  ~ Mosche Feldenkrais ~

Feldenkrais pour tous.

Affiche de présentation par Feldenkrais France
Affiche de présentation par Feldenkrais France

" Le Mouvement, si petit soit-il, c'est la Vie. La vie sans mouvement est impensable. La vie est un processus. Améliorer le processus améliore la qualité de la Vie elle-même. Quand j'améliore la qualité de mes mouvements, j'améliore ma qualité de Vie."

~ Mosche Feldenkrais ~