Pourriez-Vous "faire" du Feldenkrais ?

Oui, vous pouvez probablement 'jouer à Feldenkrais'.

Agréable, doux, plaisant à vivre et respectueux de Vous ! (du moins si vous choisissez de retenir ces options largement suggérées pendant vos leçons !).

C'est déjà pas mal ! non ? 
Feldenkrais invite à pouvoir s'Adapter (à vos activités, au quotidien) avec de plus en plus d'aisance... 
...et aussi possiblement réduire les résistances du corps, améliorer vos performance, retrouvez de al mobilité.

Il  invite à questionner nos habitudes corporelles & toujours explorer et (re)développer  le potentiel Humain.

Imaginez la progression que fait un bébé* entre 0 et 3 ans puis l'enfatt entre 3 et 6 ans ... ensuite certes pour apprendre sa professions, et à l'occasions de diverses situation de vie, de loisir, nous avancos .. mais honnêtement :
* : depuis quand ...n'avez-vous pas appris autant sur vous-même, sur l'usage de vous même, l'image de vous même. 
(non aidés par la regrettable croyance de nos société qu'on "régresse" avec l'âge).

Se connaitre, comprendre (ou plutôt ressentir)  comment" "on" bouge"" et se proposer de choisir de le faire mieux, par simple plaisir
Puis laisser le cerveau faire 'le reste'.

Ca vous intéresse ? 

Feldenkrais pour-quoi ?

Qu'aimeriez vous améliorez ?

« L’intention [de la méthode Feldenkrais] est d’organiser le corps pour qu’il bouge avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, non pas au moyen de la force musculaire, mais par une conscience accrue de son fonctionnement. »
                                                                  ~Mosche Feldenkrais 

Qu'auriez-vous besoin ou envie de rendre plus confortable, agréable OU plus efficace, performant OU plus créatif, élégant ?

Dans vos gestes et attitudes, qu'ils soient professionnels, artistiques, sportifs, ou "simplement" ceux de votre Vie quotidienne ?

Bouger mieux, apprendre à tous âges ou simplement prévenir les dysfonctions de nos mouvements et les désagréments liés.
C'est ce que propose Feldenkrais 
Une activité pour  "Aller mieux..." 
aller où ?...C'est Vous qui déciderez, les possibles sont infinis

Oui ! Feldenkrais est probablement intéressant pour Vous.
Mosche Feldenkrais invitait à se demander et considérer (de façon très personnelle, pour Vous-même !)   :
     ▬ Qu'est-ce que signifie "allez mieux" (pour vous)  ?

     ▬ Qu'est-ce qui vous ferait sentir plus Humain ?
Qu'aimeriez vous améliorer, apprendre, rendre possible, facile, confortable.
Avoir le dos plus détendu à la fin de la journée? Réussir ce nouveau niveau ou pari sportif ?  Prendre soin de Vous vraiment ? Apprendre plus facilement quand vous commencer une nouvelle activité ? (quand est la dernière fois ou vous avez appris à faire quelque chose de nouveau  ?) Continuer à progresser et approfondir avec fluidité ce que vous pratiquer déjà (musique/chant, sports de loisir, danse, jeux vidéos, tricot, design, méditation, sport intense,mosaïque...)?
Osez essayer ce qui vous plairait tant depuis si longtemps ? Pouvoir enfin attraper des choses dans vos étagères sans 'y laisser une épaule' ? Clarifier le fonctionnement de VOTRE corps ?  reconnecter au plaisir de bouger ? Garder un lien confortable à tous vos mouvements au fil de la vie et malgré ses aléas ? Quel que soit votre âge ! Fonctionner comme vous en avez besoin ? Profiter de votre randonnée avec plus de confort  ? Vous organiser facilement  dans vos geste professionnels ? Respirer  mieux? Allez mieux dans votre corps ? Allez mieux dans votre esprit ? Jouer vos petits-enfants sans vous sentir limités ? Vous libérer de la sensation de faires des efforts pour tout ou rien ? Vous sentir plus mobiles ? Avoir plus confiance en Vous quand ? Faires des choix ?  Améliorer votre posture ? Enfin apprendre à nager ? Etre plus efficient dans votre travail (physique, artistique ou intellectuel)?  Vous sentir plus créatif/ve (en couture, en marketing en cuisine, pour choisir vos vacances ) Vous sentir plus serein.e ?  Vous éloignez de ces tensions qui sortent de 'nul part ? Marcher plus facilement et avec élégance (à quasi tous âges disait Mosche !!) ?   Faire de l'escalade  enfin ?  Danser enfin ? Apprendre la guitare enfin ? Et trouver tout cela aisé ! continuer sur la voie du de plus mobilité et/ou de confort après cette blessure ou opération qui pourtant est terminée et rééduquée ? 
Vous sentir en Joie? Jardiner ou courir de conférence en meeting en gardant votre corps heureux ?  Commencer cette activité imaginée non abordable ? Prévenir les douleurs  du quotidien, de l'âge, du sport? 
Réussir à s'assoir par terre ?  Moins fatiguer vos bras quand vous tricoter ou quand vous brilcolez ? 
Vieillir sans 'devenir vieux' ? 
( en riez pas si vous vous trouver jeune car cellulairement on vieilli
 dès qu'on a fini de croitre (grosso modo entre 23-25 ans !!!!! alors certes mieux vaut tard que jamais, mais mieux vaut plus tôt que plus tard aussi peut être !? en ce qui concerne l'entrainement de notre potentiel d'évolution.)
Ou rien de tout ça d'ailleurs ! ou bien d'autres intérêts et joyeux projets personnels personnels.

Vous sentir pleinement Libre d'être-Vous, d'être Soi ?
Vous reconnecter à votre potentiel humain optimum.

Vous relier à votre corps (et relier ses différentes parties) , retrouver la sensation d'un corps plus agréable à vivre et  plus libre.

Il n'y a pas de 'bonne réponse' ; que de bonnes questions probablement. Et il y a en a autan que d'êtres vivants  ; dont la Vôtre !

Feldenkrais bien-être, bien vieillir, bien vivre

Feldenkrais & performance

2 vidéos du groupe Feldenkrais Savoie
-> Plus de Vidéos  ici  <-


Si "Rien de tout ça" ni rien d'autres ne vous inspire, même une petite et simple idée ?
Peut- être que ce n'est aps pour vous !? ou justement SI !? ...  Pour renouer avec ces plaisirs?... les idées viendront plus tard, voire se bousculerons.

Et à la question :"à quoi ça sert ? J'aime parfois répondre  :"pourquoi faut-il toujours que les choses servent à quelque chose !?"
Dans ce cas je pourrait aussi vous dire à quoi pensez vous que ça peut bien VOUS servir !? 
Encore une question : est-ce que ''par plaisir, parce que ça fait du bien'' serait une raison suffisante pour Vous pour (re-venir) pratiquer ? 

Parce que 'ça vous fait du bien' est aussi une raison suffisante

Feldenkrais et activités extérieures - par la fédération internationale

Feldenkrais et vie de tous les jours - par la fédération internationale


Feldenkrais® peut "servir à"  et "servir"  tellement d' activités ; que ce serait le trahir qu'en dire trop peu. Et tellement personnel qu'il devient ambigue d'en dire trop ou trop, sentir par vous même est plus honnête et juste.  C'est une méthode aux applications et bénéfices multiple  ; parfois découverts sans les avoir attendus.

 Feldenkrais apprend !
 Il apprend quoi ? 

'Il' nous apprend à prendre soin de nous-même, il apprends à apprendre simplement et à évoluer à tout moment de la Vie en se respectant 
          - en respectant nos limites (condition sine qua non, même si la mode semble être à sortir de sa zone de confort, Vos pratique seront une preuve qu'en respectant sa zone de confort , probablement elle s'agrandit...)
         - en trouvant des chemins pour surmonter/ contourner/  nos difficultés limites, toujours sans force, ni efforts !
Il apprends de nouvelles façons de bouger (les habitudes gestuels parfois ignorées ne sont pas toujours nos amies sur le long terme,  Feldenkrais propose de renouer avec des mouvements essentiels souvent oubliés, d'enrichir sa palette de mouvements pour trouver su confort, d'efficacité et plus de sécurité dans chaque action (vie, sport, travail, art) . Le corps est l'esprit étant probablement liés ... les bienfaits pourront peut être s'y étendre aussi.

« Vous apprendrez peut-être à rendre votre vie plus conforme à vos désirs ; vos rêves pourraient se préciser, qui sait, se réaliser … »  ~ Mosche Feldenkrais ~

Feldenkrais pour tous.

Affiche de présentation par Feldenkrais France
Affiche de présentation par Feldenkrais France

" Le Mouvement, si petit soit-il, c'est la Vie. La vie sans mouvement est impensable. La vie est un processus. Améliorer le processus améliore la qualité de la Vie elle-même. Quand j'améliore la qualité de mes mouvements, j'améliore ma qualité de Vie."

~ Mosche Feldenkrais ~