Studio Virtuel
Pratiquez, "guidé*" quand vous voulez avec le studio virtuel StudiOOrigine/ L'instant Feldenkrais.
Des séances en "rediffusion" à partir de leçons audios enregistrées en direct au studio** .
Un cours enregistré permet de pratiquer quand vous voulez, ou de revisiter une séance, ou compléter votre planning facilement, à moindre côut...
Je vous recommande toutefois de commencer Feldenkrais auprès d'un praticien et pratiquer en présentiel régulièrement (studio ou visio en direct)
** En Feldenkrais l'enseignant vous guide mais il ne montre "jamais" (pas de 'sacro-saint' modèle) ; aussi, les audios sont pertinents, même si en direct
le guidage de l'enseignant s'inspire, s'appuie et s'ajuste largement à ce qu'il observe des mouvements des élèves présents, interprétation des propositions, aisance à les explorer, et
parfois rattrapage du fil quand l'attention de met au repos plus que le fil du groupe (voire s'assoupit ) parfois
Pour élargir le sujet : mon avis serait de résister à la tentation de suivre des séances en vidéos que vous pourriez trouver, il n'y a pas de "modèle" en
Feldenkrais, même si parfois on propose de "jeter un coin d'oeil" sur ces voisins ou qu'un geste indicatif échapperait (volontairement) à votre enseignant .
Pour suivre les leçons audio
vois avez pris connaissance et acceptez les précautions de pratique et conditions d'utilisation (en bas de page)
Vous comprenez qu'un enregistrement ne peut pas prendre en compte ni vos particularités ni ce qui se passera pour vous au fil de leçon
Je commandes mes codes d'accès périodiques
Choisissez votre période d'accès via la fenêtre déroulante
la période en cours s'affiche par défaut mais vous pouvez réserver une ou des période(s) à venir en ouvrant le menu déroulants
Précaution de pratique
Rappel des principaux principes de base
que vous êtes en charge d'appliquer par-vous même, pour vous-même, avec toute votre Autorité Intérieure.
EN FELDENKRAIS :
PLUS LENTEMENT, PLUS PETIT, MOINS D'EFFORT !!! PLUS DE SENSATION,
PLUS DE JEU & MOINS D'ENJEU.
▬Tout doit être confortable : position, plaisir à expérimenter les propositions de mouvements, température...
Confort et sécurité, remarque au sujet des supports : si vous utilisez des mousses pensez à en vérifier constamment le confort et la
nécessité
A noter : que si vous avez des mousses derrière la tête en position couché sur le dos, vous DEVEZ à minima en diminuer notoirement la hauteur, mais dans la
plupart des cas les retirer complétement, DES QUE vous soulevez le bassin du sol ; même remarque lorsque vous passez du côté vers plat ventre ou du côté vers le plat dos... la hauteur des
mousses sous la tête doit aussi d'être ajusté (diminuée notoirement au fur et à mesure et/ou retiré entièrement)
▬Vous êtes responsable de garantir ce confort pour vous, à chaque instant de votre pratique.
▬Le guidage de l'enseignant est une succession de PROPOSITIONS de mouvements (et pas des injonctions, ni obligations d'aucunes sorte) indiquant des DIRECTIONS de mouvements (il ne s'agit pas
d'aller "au bout" mais dans la direction de...) ; en ce sens un très petit mouvement est suffisant !
▬ Vous ne forcez pas (c'est un principe primordiale de Feldenkrais) !! moins d'efforts pour plus de sensations fines et riches, moins d'effort pour délier et relier au lieu de lier et
crisper, moins d'effort pour plus de confort ; moins d'effort pour s'installer en situation d'apprentissage favorable etc ...
▬ Votre respiration est libre
▬ Votre attention se porte sur vos ressentis pas sur une quelconque performance ou amplitude ... ; Votre attention est sur "comment vous faites ce que vous faites" et pas combien.
▬ votre étalonnage sont vos ressentis et pas un objectifs à atteindre : privilégiez la qualité du mouvement, sa fluidité, rendez le agréable.
▬ vous faites DOU-CE-MENT, LEN-TE-MENT, .... faite la moitié de ce que vous pouvez faire ou le quart...
En pratiquant (qui plus est par le système de replay audio), vous comprenez que vous êtes responsable, de votre pleine autorité intérieur, d'appliquer ses principes ; vous avez le CHOIX
de faire moins, légers, agréable ou pas (et prendre le risque de VOUS faire mal ou peu interessant ... par vous-même !!! )
Feldenkrais propose une forme active de bienveillance envers soi-même...
ENCORE PLUS LENTEMENT, ENCORE ENCORE MOINS D'EFFORT !!! et toujours PLUS DE SENSATION,
PLUS DE JEU et de plaisir & MOINS D'ENJEU
ET FAITES DES PAUSES DES QUE VOUS VOULEZ ET AUTAN QUE VOUS VOULEZ
Limite des audios : personne ne vous regarde ! en cours en direct (studio ou visio) même si le praticien ne montre pas et ne corrige pas en Feldenkrais, il réorganise ses indications, répète ou réoriente ses propositions de mouvement en fonction de ses observations de vos mouvements ; ceci précisé vous avez une autonomie et responsabilité de bienveillance envers vous -même d'autan plus grande que vous êtes seul(e).
Conditions d'utilisation et renonciation aux droits de rétractation
1 ▬▬▬▬ ASPECTS TECHNIQUES DE L'ABONNEMENT ▬▬▬
RENONCEMENT AU DROIT DE RETRACTATION
En commandant des codes d'accès vidéos vous renoncez à votre droit de rétractation, du fait même que le service est accessible dès remise des codes. intervalle exception ci dessous
En vertu de l’article L.221-28 du Code de la consommation
Alinea d'exception au droit de rétractation : 'fourniture d'un contenu numérique non fourni sur un support matériel'
VALIDATION DE LA COMMANDE
une commande n'est valide qu'à réception du paiement associé
DELAIS D'USAGE
en commandant vous acceptez que l'accès au vidéos est conditionné à la réception du paiement ainsi qu'au traitement de l'envoie des codes ; vous accepter que quelques jours se passent ;
AUCUNE contrepartie NI aucun remboursement si des jours de la période ont ainsi étés "perdus" ; pour vous assurez un accès dès que vous souhaitez pensez à réservez vos codes à l'avance.
▬ cet intervalle reste la SEULE fenêtre possible pour l'annulation de votre commande par envoie d'un SMS (seul média pour le faire) : vous pouvez entre votre commande et l'envoie des codes envoyer un SMS à Valérie 06 80 90 69 57 en demandant l'annulation expresse de votre commande (en rappelant vos nom prénom et numéro de commande)
ATTENTION si le mail avec le code a déja été envoyé avant la réception du sms l'annulation n'est plus possible (heures respectives comme repères)
RECEPTION DES CODES
Assurez vous de l'exactitude de votre mail ; puis dès la commande prise en compte le mail de confirmation associé est envoyé ; pensé à ajouter l'expéditeur à vos contact si celui-ci se retrouve dans vos publicités(spam) ou boite de réception annexe. Toute erreur dans vos coordonnées ou redirection liées à votre boite mail différant l'accès ne saurait donné droit ni à contrepartie ni à remboursement)
DUREE DE l'ACCES
▬ elle se limite à celle de la commande sans demande possible ni contre-partie, ni remboursement possible dans le cas ou vous n'auriez pas pu pratiquer autan que prévu (ce quelle que soit la raison)
▬ dans le cas ou c'est l'accès au site qui est impossible (serveur en travaux ou bug numérique ; Valérie SIRE LEFEUVRE, sur votre demande, vous propose le report de l'accès 'perdu' sur une période de votre choix (pas de remboursement) Merci de votre compréhension ; nous espérons tous que le net fonctionne au mieux mais des aléas ponctuels nous dépassent parfois ; compte tenu du faible coût des abonnement, Merci d'accepter de prendre le risque avec moi.
2 ▬▬▬▬ CONDITIONS D'UTILISATIONS ▬▬▬▬▬
Lorsque vous commandez et/ou accédez aux contenu du studio virtuel (vidéos Attitude Pilates et/ou Pole-Evidence et/ou L'instant Feldenkrais) vous déclarez :
▬ avoir payé l'accès pour la période concerné ou faire partie du foyer d'une personne abonnée.
▬ être majeur(e) et libre de toute tutelle ou être sous la responsabilité d'une personne apte et informée de votre pratique
▬ demander l'accès aux vidéos 'Attitude Pilates' et/ou audio l'instant feldenkrais pour la période concerné par ma commande uniquement ; commandes validée à réception du paiement uniquement.
▬ Accepter le délais en général de 24-36h après paiement pour la réception de mes codes, sans contrepartie si des jours des jours de la périodes sont sans accès pendant ce temps.
▬ Comprendre que des vidéos/audios ne sont par nature pas des cours en direct et qu'il ne peuvent donc pas prendre en compte vos particularités et besoins spécifiques et instantanés ;
comprendre que les adaptations et points d'attention cités régulièrement dans les vidéos ne saurait être exhaustifs... et rester vous-même entièrement responsable de votre intégrité.
▬ Les videos/audio actuellement présentes ne conviennent PAS aux femme enceinte, ni aux pathologie lourdes ; ces états demandant la majorité du temps des adaptations des
exercices même quand ils ont l'air simples
▬ Comprendre et accepter être entièrement responsable : de vous assurer que votre Etat de santé permet de suivre les contenu et de sécuriser votre pratique (niveau, rythme et durée d'engagement, espace de pratique, matériel utilisé, faire ou pas un exercice, etc, etc ... ) ; Comprendre qu'il n'y a aucune injonction dans les exercices proposés)
▬ Vous engager à respecter le travail et la propriété intellectuel de Valérie SIRE LEFEUVRE, Attitude Pilates, StudiOOrigine, l'instant Feldenkrais, Pole-Evidence et donc vous interdire de reproduire ou transmettre tout ou partie des contenus, par aucun biais.
▬ N'utiliser les vidéos/audio (codes et visionnage) qu'exclusivement dans le cadre de votre foyer, devenant le cas échéant responsable de l'aptitude et sécurité de ses membres pratiquants.
▬ Accepter recevoir les actualités/informations périodiques du StudiOOrigine ~ Attitude Pilates/L'instant Feldenkrais®/Pole-Evidence ~ (envoyées à rythme très raisonnable) avec la possibilité de résilier cet envoie à tout moment par simple demande par le lien présent dans les communications) (Vos coordonnées ne sont PAS cédées à des Tiers et vous avez undroit de consultation et modification de vos données.