Studio Virtuel

AUDIOS son bande enregistrement enregistrée Feldenkrais PCM prise de concsience par le mouvement... cours leçon gym douce do bien-être Manosque visio à distance à la maison

Vous pouvez retrouver ici les replay, les enregistrements de vos séances de PCM avec L'instant Feldenkrais.
Une façon de pratiquer quand vous voulez ; pour compléter vos séance en direct (au studio ou en visio)... 


RAPPEL DES PRINCIPES ET FONDAMENTAUX DE LA METHODE FELDENKRAIS : 
▬ Tout doit être confortable : position, mouvement, température,....  Vous êtes responsable de garantir votre confort 
▬ Le guidage de l'enseignant est une succession de PROPOSITIONS de mouvements (et non des injonctions d'aucunes sorte) ; il vous indique des DIRECTIONS de mouvements, ce ne sont pas de objectifs (il ne s'agit pas d'aller "au bout" mais dans la direction de....) 
▬ Vous ne forcez pas (c'est un principe primordiale de Feldenkrais) !! moins d'efforts pour plus de sensations fines et riches, moins d'effort pour délier et relier  au lieu de lier et crisper.
▬ Votre respiration est libre (en êtes vous sûr ?)
▬ Votre attention se porte sur vos ressentis pas sur une quelconque performance ; sur 'comment vous faites ce que vous faites', et pas 'combien'.
▬ Vous privilégiez la qualité du mouvement, sa fluidité, rendez le agréable pour Vous, agréable à regarder (et quelqu'un qui force n'est pas agréable à regarder). 
▬ Faites des pauses ! (elle font partie de Feldenkrais, de sa puissance), faites en plus que proposé si vous souhaitez
▬ Si un une proposition de mouvement vous convient moins : faites une pause ou faite moins ou imaginez le mouvement (ah...le pouvoir de l'imagination)
▬ Faites DOU-CE-MENT, LEN-TE-MENT, .... faites la moitié de ce que vous pouvez faire ou le quart... 

En pratiquant (qui plus est par le système de replay audio), vous comprenez et accepté que vous êtes responsable d'appliquer ses principes ; vous avez le CHOIX 

de vous approprier cette fore  de bienveillance active envers vous-même qu'offre Feldenkais ;  faite ce cadeau, Feldenkrais vous fera celui de ses bénéfices si nombreux... 

                                 PLUS LENTEMENT, PLUS PETIT, MOINS D'EFFORT !!! PLUS DE SENSATION, PLUS DE JEU & MOINS D'ENJEU.

 

Vous pouvez aussi voir quelques -> infos pratiques pour pratiquer Feldenkrais® (tenue, lieu, matériel) -> ici <- en bas de la page


Pour suivre les leçons audio

Après la découverte offerte de fin avril, bientôt les abonnements aux audios :-) ... à très vite

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Le StudiOOrigine propose aussi des vidéos sur le site Attitude Pilates (cours en vidéo de : Pilates, Stretching et en bonus des méditation courtes) 
en savoir plus -> ici <-