" Ce n'est pas évident de décrire la Méthode Feldenkrais avec des mots, mais quand je rentre dans une salle où des gens pratiquent la Méthode Feldenkrais (...)  je sais sans équivoque qu'il s'agit de la Méthode Feldenkrais(...) Il flotte dans l'air une concentration spéciale, chacun est centré sur lui-même et joue à sa manière, très éveillé mais en même temps dans son monde intérieur. Il n'y a alors ni jugement, ni but immédiat, mais un contexte propice à l'apprentissage.
                                                            Pascal Leloup - extrait de la conclusion de son ouvrage ' Les Aventures Sensorielles De Guste'.

Mosche Feldenkrais - L'Evidence En Question - 

                     "Peu importe que vous soyez bien portant ou mal portant,
                                   vous pouvez toujours vous portez mieux " ~ Moshe Feldenkrais

Une méthode de (d'un) génie  et à la fois limpide (Génie n'est pas synonyme de complexité) . Des ingrédients pour : 
- probablement "aller mieux" aux travers de mouvements des nombreuses leçons léguées par Mosche et des  principes de sa Méthode.
-  continuer de se développer à tous âges et toutes conditions physiques ; apprendre sur Soi, de Soi, pour soi, par le mouvement.
- des mouvements doux souvent inhabituels pour questionner vos habitudes gestuelles (quotidien, profession, sport, art, ... )

En mouvement évidemment,  mais ce n'est pas le la gym ; Feldenkrais relève du champs de l'éducation somatique et  vous propose d'enrichir votre potentiel "d'habitudes"...   enrichir, élargir, affiner notre répertoire de mouvements disponibles
Pourquoi ?
En voilà une question ... mais si vous êtes en train de lire ceci peut-être qu'une réponse brève (de piste non exhaustives) serait éclairante :
COTE CORPS : 
Un acte donné n'est adapté que dans un contexte donné à un moment donné. Changez le contexte,  et si votre seul action possible en réponse est votre habitude le risque d'inconfort est certain voire de douleur, voire de blessure. Sans aller jusque là, répéter toujours la même chose sans distinction, sans différenciations, ne reviendrait-il pas à sur-utiliser,  user, inflamer ? ... Et aussi n'est -ce pas un peu... ennuyant ??
En somme, une habitude n'est bonne que si elle peut être changée facilement et sans grande perturbation pour vous .
Selon Feldenkrais la force de volonté n'est utile que pour faire des chose qu'on ne veut pas faire ou lorsqu'on n'est pas suffisamment organisé dans nos mouvements et propose plutôt sécurité et confort de mouvement, Joie et plaisir de bouger 
             " Plus de qualité dans vos mouvements, pour plus de qualité dans vos Vies"  ~ Mosche Feldenkrais

COTE ESPRIT : pour la créativité, la liberté , le plaisir , l'esthétique,  ... ♥ c'est déjà beaucoup et aussi une précieuse sensation d'être vivant(e) & serein(e), 

                "La vie est un processus, le mouvement c'est la vie ; 
                         améliorer vos mouvements, améliore le processus"  ~ Mosche Feldenkrrais

Comment  ?

Intéressante question : rendez-vous en leçons pour voir comment VOUS allez explorez "ça" ;-) ; en attendant des liens et re-liens pour les curieux/se: