► vers les 3 tentatives personnelles de présentation de la méthode Feldenkrais

Vous auriez aimé plus d'infos ? ... en voilà par exemples

                         ...et pour la 'petite' Histoire 
Juillet 2018 : alors enseigante et formatrice en Pilates depuis 2005-8 ; anciennement enseignante depuis 1999 et formatrice depuis 2006 en fitness/musculation depuis 1999) ; ...
...je m'inscris par le fameux "hasard" à 4 cours d'été  ; pour prendre du temps pour moi, apprendre, tester "autre chose"de co-latéral, et découvrir enfin Feldenkrais, qui avait sifflé à mes oreilles quelques fois depuis une vingtaine d'années sans en connaitre rien.
1er cours  :  j'aime beaucoup et suis interpellée par des "vieux dossiers corporels" que je croyais soldés. 
2eme cours :  j'aime beaucoup et suis interpellée de ne pas encore "savoir" ce que je viens de sentir. ; en rentrant je  lis  "comment se former"
3eme cours -> j'aime beaucoup et  je me dis que je ne peux pas annoncer au prof que j'aimerais me former après 3 cours !? Et puis, sur son bureau (sur la cheminée exactement), le sacré 'hasard'', fait qu'il y avait le programme de la formation IFELD, je lui demande pourquoi... Réponse : "car un cycle de formation de 4 ans commence début 2019, au cas où quelqu'un veuille le rejoindre"...
Et voilà ... 
Les semaines et quelques mois qui suivent je continue les cours de groupe PCM avec Xavier praticien à Manosque et commence des séance individuelle (IF) avec leur toucher si spécifique,  celui que j'attendais je crois !! qui assoient l'évidence pour moi "d'entrer en Feldenkrais"  ;  j'observe chez "moi" des nouveautés plaisantes :  dans mon corps et ses possibilités (ouvertes, retrouvée, pré-senties ; malgré (ou surtout) avec un parcours d'évolution personnelle et pro"par le corps") ; des nouveautés plaisante aussi au sujet mes émotions, dans mon fonctionnement ;  alors même qu'il n'y a que Feldenkrais de nouveau dans ma Vie...
Puis la formation : 4 ans pour la base et déjà la joyeuse curiosité pour les thèmes post-formations qui planent)
Et re-voilà...
D'intéressantes découvertes en pétillantes et douces sensations, nous sommes Maintenant !
Avec en bagage 'magique' pour la suite du chemin  le Cadeau de Vie qu'est la Méthode Feldenkrais ! 
Et le plaisir, bien qu'elle soit encore (trop ?) "confidentielle",  de contribuer à la diffuser à qui voudra bien s'en laisser inspirer.
Tout en continuant d'en explorer et découvrir les précieux "secrets" aux applications infinies... à bientôt - Valérie  (mes remerciements en bas de page ♥)

** !!!!!!  A NOTER !!!!! FELDENKRAIS FRANCE rencontre des difficultés de mises à jour de son site internet .. ma fiche praticienne n'y est pas référencée pour le moment ;  vous pouvez toutefois les contacter pour vérifier mon statut de praticienne (adhérente numéro : 410 ...peut-être encore référencée étudiante autorisée  mais avec le diplôme de fin de formation joint à leur service disponible ;-) objet de la mise à jour en attente je suppose) 

Je vous présente aussi : 

... au plaisir de Vous rencontrer ; en mouvement ! 

► Approche originelle retour à la source 

                     ► "Définition 'intello' " sémantique

                                ►  Présentation sensorielle à votre écoute

NB/ nous ne feront pas croiser et décroiser les doigts en leçons ou alors ceux des pieds :-D !!

# Approximation n°2 :  'définition' sémantique
Préambule :" Quand j'ai commencé Feldenkrais je me suis dit : "pour l'expliquer je ne dirai 'jamais' 'éducation somatique " ! ça n'explique rien (Ggrrr & Gnagnagna...)". Quelques temps après, force était de constater que les mots peuvent certes s'avérer limitants et en partie subjectivement interprétés mais utiles.
Alors quitte à en parler** autan assumer ** : venir sentir sera vraisemblablement plus pertinent et adapté toutefois !
                               Alors, quitte à en parler**   autant assumer ! Et voilà donc (sciemment) une proposition pleine de 'gros mots' :
** : venir pratiquer sera vraisemblablement plus pertinetnt ... ; et si les mots barbares vous font soupirez; passez cette section Et notons qu'on ne les utlise pas en PCM® et qu'on ne parle quasiment pas en IF® ;-) 

(entendons ici votre représentation neurologique de vous même, votre homonculus, même s'il n'est pas exclu que l'estime s'en trouve nourrie elle aussi )

+(?) 1 pincée quantique + 1 bonne dose de maïeutique
En liant :  un soupçon de poïétique
& (surtout!?) toute votre Autorité Intérieure !
... Permettant de converger asymptotiquement vers un optimum humain harmonieux ; tout "ça" en toute simplexité

       # Approximation de définition n°3 : Sensorielle 

Voyer comment vous vous trouvez là, maintenant !? Pour lire ces quelques lignes? ...
Je vous propose de prendre un temps à CHAQUE question pour observer et SENTIR , RE-SENTIR VOTRE 'réponse' ... 
Êtes vous assis(e)? debout ? allongé(e) ? Comment sont vos appuis, vos contact avec votre support :  vos pieds? votre bassin ? ou votre dos, votre tête ? 
Comment avez vous placer vos jambes ?
Où est votre écran par rapport à vos yeux ? Avez-vous les yeux en face des trous ou décaler vers un bord ? Comment vous arrangez vous pour "viser" le texte dans la position que vous avez choisi ? Qu'est ce que fait votre tête ? 
Faites une pause... / ... 
Personne ne vous demande de changez quoique ce soit...juste d'observer ce qui est là pour vous ; et si toutefois vous vous êtes 'ré-arrangé' (parce que personne ne vous a dit de vous figer)  assurer vous que votre nouvelle position est plus confortable pour vous que la précédente (ou est-elle seuleemnt souffler par des croyances sur "les bonnes positions")
Etes -vous pleinement confortable pour continuer de lire ? Explorez comment rendre plus confortable votre position de lecture confortable pour vous avant de poursuivre ? 
Voilà...
Comment sont vos appuis, avec quelles partie de vous-même êtes vous en contact maintenant ? 
Et ? Comment respirez vous ?
Qu'est ce qui bouge quand vous respirez ? 
Faites un pause ... 
Et puis, s'il vous plait :
levez votre bras droit. 
Faites-le vraiment
(si vous avez une bonne raison de ne pas le lever (il est douloureux, vous être au travail et pas seul.e. ),  levez le gauche. Ou imaginer levez votre bras...
Levez votre bras droit...  et revenez avec votre bras. 
Qu'avez-vous changé dans votre position pour levez votre bras droit ? 
Levez votre bras droit DOU-CE-MENT (pour sentir !!! profiter du chemin .. ) et revenez ; Faites le tranquillement plusieurs fois comme ça ... 
Comment levez-vous votre bras droit ?
Par l'avant ? le côté ? plié ? tendu ? plié puis tendu ?
Comment est votre main pendant ce temps ? Change-telle de forme, votre paume de main change-t-elle d'orientation pendant que votre bras monte et revient ? 
Faites une pause 
Comment êtes vous 'revenus' , où est votre bras droit ? 
Et, à nouveau levez votre bras droit ... ! 
et maintenant, trouvez une autre façon de lever votre bras droit !
Et encore une ou deux  autres!? 
Qu'est ce qui change ailleurs quand vous changez la façon de lever votre bras droit ? que font vos côtes, vos côtés ? votre côté droit devient plus long? plus court? il ne change pas ? et votre côté gauche ? Et vos omoplates ? 
Faites une pause ... 
A nouveau, dès que vous voulez, levez votre bras droit.
Où va votre poids quand vous levez le bras droit ( là, dans la position que vous avez choisi pour lire ces définition un peu 'stupides' !? ) ?
Dans votre pied droit ? gauche? Votre fesses droite, gauche ? Il reste identique ?
Observez comment vous faites de ce que vous faites ,
et, TRES DOU-CE-MENT, proposez-vous de faire l'inverse ... 
Comment respirez-vous quand vous levez votre bras droit  ?
Et quand vous le levez autrement ? 
Faites une pause 

Est-ce que vos sensations vous permettent se sentir que vous avez été doux/douce avec vous même pour ce 'simple' 'petit' mouvement ; ou avez vous besoin de vous torturer pour lever le bras ? 
Comment respirez vous quand vous faites une pause ? Qu'est qu'il y a de différent avec votre respiration quand vous levez votre bras droit ? 
.... UN non-scoop pour vous pendant que vous laissez votre bras droit se reposer :
on ne fera pas que levez le bras en cours, peut être qu'on lèvera aussi le gauche :-DHIIIIII ,  ou pas d'ailleurs ... suspens :-) Hihihihi ...
Peut-être qu'on le lèvera de pleins d'autres façon encore et qui sait si lever votre bras ne peut pas être le début du chemin pour vous lever, vous roulez , passer à plat ventre .. ?? 
Avertissement : le bras droit n'est pas le centre du monde en Feldenkrais !! c'est un exemple, (est-ce nécessaire de le préciser), mais quand même votre bras droit c'est un peu de Vous-Même et s'il est en bon terme avec les autres partie et vos intention de mouvement c'est pratique . Le bras droit n'est pas le centre du monde (ou pas le seul HIIIIIIIIII ) = j'en veux pour preuve qu'il y a un oeil en haut de la page ...(qui n'est pas non plus le centre du monde Feldenkais... hiiii quoi que Hiiiii ... suspens le retour  )
Tiens !?  Que que se passait-il avec  vos yeux quand vous leviez votre bras droit ?
Et quand vous levez , (DOU-CE-MENT, pour sentir mieux, votre bras gauche ? Et qu'est ce qui serait différents dans vos sensation si vos yeux prenait un autre chemin ? 
Faites une pause 

Comment respirez-vous maintenant ? 
 
A bientôt (?) Et en attendant vous aurez probablement d'autre occasions très prochaines et quotidiennes de lever votre bras droit ...

~ Mosche Feldenkrais ~( * pas encore)

** : autorisez-vous à changer de fruit à nouveau ;-D

☼ Xavier Lainé (praticien de mes 1ers cours à Manosque, l'étincelle 1ere) merci pour les partages, les élans, les leçons !! Et ta touchante et initiatrice lettre pour le dossier d'inscription à la formation ☼ Mercis aussi à : - Cyril (praticien à Sisteron) - aux autres praticiens que j'ai croisé, croiserai ou dont je consulte les sites, pour tout le partage et l'Humain du réseau !
☼ Merci Christine Barrat directrice de IFELD & à  Heike, Corinne, Richard, Simone, Sabine, Mara, Frédéric, Angélique, Joëlle, Sabina ((nos encadrants en formation)) Merci mes co-stagiaires, co-voyageurs de la promotion Ifeld VI ;-).
☼ ♥Merci Maman qui m'accompagne pour les frais dans cette formation; et par le coeur pour le reste, maman qui évolue, retrouve de la Vie par le mouvement pendant ces mêmes années ! pensées à  Papa au ciel mais toujours là au fois,  à la fois "inquiet" et confiant et fière :  je le vois, avec ses yeux qui brille se demander "qu'est-ce que je fais encore :-)" mais content de m'y voir heureuse et me voir évoluer ♥.
☼ Merci mon mari Fabien ... qui EST Là ! et c'est peu dire et tellement précieux  ♥♥♥♥
&
☼ Merci à vous  les "explorateurs de vous-même " élargissant les possibles d'une belle Présence aux autres, au Monde... (!?) ,  vous qui étiez présents dès mes entrainements de formation, puis en PCM® "officielles" ; merci aux élèves actuels et ceux à venir. 
Je reprends,  pour clore cette section,  les remerciements clairs et évidents (émouvants aussi !?) d'une de nos formatrice après son intervention : 

Merci de rendre mon métier si intéressant,

Merci de me faire confiance, de faire confiance au Processus
et surtout : merci de Vous faire Confiance .

 Alors, je pose ici une question : 

* question inspirée d'une scène du film Matrix

Je souhaite à tout le monde de (re)découvrir et accueillir dans sa vie ce que la méthode Feldenkrais a à offrir ♥
ce cadeau multiple très personnel, intime & universel à la fois.
Je serai heureuse d’être sur une portion de ce chemin quand Esprit, cœur & pieds, sternum ou côtes vous en diront (peut être avant qu'il ne vous le hurle !?)
Et peut-être que le bon moment, c’est maintenant !? En tous cas la graine est semée...