402 chemin de champs de Pruniers 04100 Manosque

                               - en VISIO EN DIRECT simultanée ; un grand écran me permet de vous guider facilement, de votre côté vous avez surtout besoin de m'entendre
                               - en  ENREGISTREMENTS AUDIO   avec les replay des séances au StudiO quand vous voulez

      VOTRE TENUE : 
► souple, confortable & propre  
► incluant des chaussettes  (propres elles-aussi)
► sans éléments saillants (pas de ceinture, boutons, zip, décors, accessoires (cheveux, bijoux) pour votre confort et profiter pleinement de la séance. Et aussi pour respecter les tapis et table.
►  ajustée à votre frilosité + couverture/plaid si vous voulez,  il y en a à la salle aussi ; la salle est tempérée à chaque saison ;Feldenkrais peut nous laissé surpris côté température.

         ET AUSSI pour les cours au studio
► un GRAND tissus propre dédié à vos pratiques pour poser sur tapis ou table : grand paréo, fouta , plaid, drap plat 1pers.  (les tapis de sol mesurent 2m x 1,3 m)

► merci de ne PAS porter de PARFUMS (ni déodorants, ou huiles odorantes, NI HUILES ESSENTIELLES )  
Pas d'inquiétudes, si vous et vos vêtements êtes propres vous sentez bon  ; Ces senteurs sont des stimuli sensoriels qui parasitent, diluent les autres sensations si précieuses en Feldenkrais (cette indication est aussi utile pourvos cours visio et audio), en plus d'être subjectivement plaisantes . Et aussi pour huiles essentielle sont des soins pas des parfums : elle peuvent ne pas convenir à tout le monde voire être formellement contre-indiqué  (grossesse, traitements lourds et/ou hormonaux, allergies & sensibilités,...)  

Tarifs des cours réguliers (hors stages/ateliers...)au 24/08/22 - TVA non applicable Micro-Entreprise 
Paiement en amont des leçons (chèque, espèces, virements)
*Tarifs et adhésions communs avec  Attitude Pilates = d'autres activités sont accessible avec vos carte et adhésion
Cours SUR INSCRIPTION, impliquant l'acceptation du règlement intétieur

Sur RDV   
Lu. au Ve. 6h30-22h   
Sa. 6h30-8h30/10h12h  
Sa. aprem et Di. et dimanche si ponctuellement .

50€ euros l'unité

400€  carte 10 séances valable 3 mois

40 euros l'unité pour les élèves réguliers du studio (groupe ou privé)
Découverte 1 à 3 cours à l'unité déductible d'une carte

Leçons en petit groupe (8 maxi) ; début possible à tout moment de l'année ;  sur inscription 

                ►   MARDI           10h00 à 11h00
                ►   MERCREDI   12h30 à 13h30
                ►   MERCREDI   20h00 à 21h00

DECOUVERTE   :          10 €      possibilité d'1 à 3  leçon(s) à 10 euros/leçon ; sans engagement                 Puis

      Cours à l'unité :          15 €   10 euros de mai à août (hors événements)               
      

      Forfait Liberté   Frais de base* + 10 € /séance 

                  * : saison scolaire : 45 € + 10 € /cours *    / 
                      trimestre 30 €  (S-O-N-D  ou J-F-M-A)  + 10 € /cours *   
                       pas de frais de mai à août : 10 € /cours *      
vous pouvez accéder aux autres cours "gym" du StudiOOrigine avec votre carte ; Frais payable 1x par Foyer  ; possible par facilité de payer des cours d'avance (nombre au choix, maxi 10) pour  créer une carte de cours.

 Abonnement périodique 
*Inscription à un cours créneau fixe (même jour même heure par périodes définies*).
"Période rentrée"  de S36 à S42 ; du 4 sept. au 21 oct.     60 €  ;  50 euros pour le samedi matin 8h45 (pas de cours 16 sept.) -  Priorité jusqu'au 31 août.

"Période automne" de S45 à S51 ; du 6 nov. au 21 déc.    60 € ;  50 euros pour le samedi matin 8h45 (pas de cours 18 nov)    - Priorité jusqu'au 31 oct.

"Période nouvel an" de S02 à S08 ; du 8 janv. au 22 fév.  60 € ;   50 euros pour le samedi matin 8h45 (pas de cours 21 fév.) - Priorité jusqu'au 27 déc.

"Période printemps" de S11 à S16 ; du 11 mars au 20 avril   50 € euros   Priorité jusqu'au 29 fév.

"Période beaux jours" de S20 à S26 ; du 13 mai au 30 juin    60 € ;   Priorité jusqu'au 30 avril.

 NB 23-24 : Les cours des vacances scolaire, du début de la semaine d'ascension et de début juillet pourront être suivis créneau au choix à 10 € par cour

 ▬En général la formule inclus 1 cours offert si vous êtes présent à tous ;  ou la possibilité d'être absent 1x sans perte
pour des absences plus fréquentes vous évaluez si une autre formule est plus adaptée. (vous êtes inscrit(e) au créneau que vous veniez ou pas)
▬ Si vous suivez des cours en supplément à l'unité ils sont à 10euros chacun pendant la période ou hors de la période lors des congés scolaires (qui sont en général hors périodes) ou lors de  semaines "isolée" à planning adapté (possible au pont de mai) 
▬ Priorité sur les inscriptions pour cette formule jusqu'à la date indiquée ensuite selon places disponible sur le créneau
▬ Pour 2 cours ou plus par semaine, vous multiplier le tarif (sans autres frais) et le système de point-fréquence fonctionne le(s) cours offerts sont déductibles d'un prochaine abonnement ou atelier en sus...
▬ sous réserve de modifications si des absence de Valrie devaient être prévu le tarif des périodes concerné serait ajusté.
▬ si Valérie / StudiOOrigine annule un de vos cours il est évidemment récupérable ou déduit d'un prochain forfait ou carte ou remboursé si vous ne prenez pas d'autres cours la même saison.

Inscription pour les cycle d'ateliers en mouvement 40 euros  ; thème sur 4 cours aux horaires des groupes

Lorsque vous suivez plusieurs cours* (toutes activités hors pole dance )la même semaine civile (lundi au dimanche) 
 => chaque cours à partir du 2eme cours la même semaine, chaque cours rapporte 1 point   
4  POINTS = 1 COURS OFFERT   
* : valable pour des cours de même durée/tarif et même "type" (groupe ou individuel) ; toutes activités du studiOOrigine hors pole dance
cours offert dans le planning régulier (toutes activités hors pole dance), hors ateliers/stages (sauf mention)
décompte et cours offert valable de sept. à juin et l'été s'il y a des cours ; remise à zéro  sept suivant
selon votre formule le cours offert est le suivant ou ajouté à votre carte ou prix déduit d'un prochain abonnement... 

Qu'aimeriez vous améliorez ? Rendre plus agréable ou efficace ou créatif ?

Dans vos gestes et attitudes, qu'ils soient professionnels, artistiques, sportifs, ou "simplement" ceux de votre Vie quotidienne ?

Avoir le dos plus détendu à la fin de la journée? Réussir ce nouveau niveau ou pari sportif ?  Prendre soin de Vous vraiment ? Apprendre plus facilement quand vous commencer une nouvelle activité ? (quand est la dernière fois ou vous avez appris à faire quelque chose de nouveau  ?) Avoir un regard artistique à la fois plus neutre et plus fin et ouvert ? Continuer à progresser et approfondir avec fluidité ce que vous pratiquer déjà (musique/chant, sports de loisir, danse, jeux vidéos, tricot, design, méditation, sport de haut niveau, mosaïque...)?
Vous êtes circasiens (acrobate ou mine, clown) et explorez encore et toujours les non-limites de la créativité et de l'expression ? 
Osez essayer ce qui vous plairait tant depuis si longtemps ? Pouvoir enfin attraper des choses dans vos étagères sans 'y laisser une épaule' ? Clarifier le fonctionnement de VOTRE corps ?  Vous reconnecter au plaisir de bouger ? Garder un lien confortable à tous vos mouvements au fil de la vie et malgré ses aléas ? Quel que soit votre âge ! Fonctionner comme vous en avez besoin ?
Profiter de votre randonnée avec plus de confort  ? Vous organiser facilement  dans vos geste professionnels (auto-ergonomie)? Respirer  mieux? Allez mieux dans votre corps ? dans votre esprit ? Jouer vos petits-enfants sans vous sentir limités ? Vous libérer de la sensation de faires des efforts pour tout ou rien ? Vous sentir plus mobiles ? Avoir plus confiance en Vous? Faires des choix ? 
Vous êtes comédien, musiciens et votre corps et votre outils, votre instrument, privilégier d'expression ? 
Améliorer votre posture ? Enfin apprendre à nager ? Etre plus efficient dans votre travail (physique, artistique ou intellectuel)?  Vous sentir plus créatif/ve (en couture, en marketing en cuisine, pour choisir vos vacances ) Vous sentir plus serein.e ?  Vous éloignez de ces tensions qui sortent de 'nul part ?
Marcher plus facilement et avec élégance (à quasi tous âges disait Mosche !!) ? 
Faire de l'escalade  enfin ?  Danser enfin ? Apprendre la guitare enfin ?
Et trouver tout cela aisé !
continuer sur la voie du de plus mobilité après cette blessure ou opération qui pourtant est terminée et rééduquée ?  Jardiner ou courir de conférence en meeting en gardant votre corps heureux ?  Commencer cette activité, imaginée non abordable ? Prévenir les douleurs  du quotidien, de l'âge, du sport? 
Réussir à s'assoir par terre ?  Moins fatiguer vos bras quand vous tricoter ou quand vous brilolez ? 
Vieillir sans 'devenir vieux' ?  Vous sentir plus en Joie, plus en lien , plus en accord avec votre corps, avec Vous-même?
Ou rien de tout ça d'ailleurs ! ou bien d'autres intérêts et joyeux projets personnels 

Vous sentir pleinement Libre d'être-Vous ? Vous reconnecter à un fonctionnement optimum naturel ?

Vous relier à votre corps ?

Il n'y a pas de 'bonne réponse' ; que de bonnes questions probablement.
Il y a en a autan de 'voeux' et d'usage de soi que d'êtres vivants  ; dont la Vôtre !

Et peut-être que : "passer un bon moment,  doux et respectueux, une pause , en lien avec vous-même était aussi une bonne raison suffisante de rejoindre des leçons de Feldenkrais...

Continuer à se développer, évoluer, à tous âges... !
Bouger mieux pour la performance ou pour le  confort ou prévenir les dysfonctions et aléats liés à des mouvements devenus moins adéquats.. 
Feldenkrais propose de renouer avec des mouvements essentiels, naturels souvent oubliés ; souvent aussi naturels qu'inhabituel,   d'enrichir sa palette de mouvements pour trouver confort, efficacité et  sécurité dans chaque action (vie, sport, travail, art) .
 Le corps est l'esprit étant indéniablement probablement liés ... les bienfaits pourront peut être s'y étendre de l'un à l'autre & de l'autre à l'un. 

Bibliographie - Ressources

Les écrits d'origine ; les réflexions sur la méthode ;  les éléments théoriques de la "mécanique vivante Humaine", quelques exemples d'ouvrages intégrants des idées de la méthode ; et aussi  d'autres  d'extrapolations amies et utiles selon mon chemin personnel
NB/ 'La Conscience du Corps' a été re-titré dans ses éditions plus récentes : 'Energie et bien-être par le mouvement - les fondamentaux de la méthode Felndekrais) (j'ai préféré l'édition ancienne... comme un "grimoire" hihihihi !!!!)

Traduction du clip  : Faites plus de Feldnekrais. Méthode contemporaine d'éducation somatique , le clip montre des séquences de leçon de PCM (et pas le processus adopté) (PCM pour Prise de Conscience par le Mouvement) Le méthode Feldenkrais s'adresse au système nerveux à travers la conscience portée à son squelette, ses efforts musculaire, la distribution du mouvement et bien plus encore ; pendant que vous êtes occupé à coordonner toutes vos fonctions (s'incliner, tourner, s'ériger, se fléchir, passer de assis à debout). Les leçons peuvent être aussi bien simples qu'avec du challenge ;  le challenge ne porte pas sur l'intensité physique , comme vous pourriez en avoir l'habitude dans d'autres méthodes, il porte sur comment intégrer tous vos sens pendant que vous êtes occupé.e. à explorer en jouant ;  ce que vous faites et comment vous faites ce que vous faites ? Avec moins d'effort et plus d'efficience.  Et, devinez quoi ? Ca marche !  Que pensez vous de vous coordonner d'une meilleure façon  dans toute sorte d'actions, (rejoignez un cours ) pour une meilleures qualité de vie ?