** !!!!!!  A NOTER !!!!! FELDENKRAIS FRANCE rencontre des difficultés de mises à jour de son site internet .. ma fiche praticienne n'y est pas référencée pour le moment ;  vous pouvez toutefois les contacter pour vérifier mon statut de praticienne (adhérente numéro : 410 ...peut-être encore référencée étudiante autorisée  mais avec le diplôme de fin de formation joint à leur service disponible ;-) objet de la mise à jour en attente je suppose) 

402 chemin de champs de Pruniers 04100 Manosque

parce que vous êtes loin ou en vacances, en déplacement ; pour les périodes la route (logistique ou timing) ne sont pas facilement gérables ou par préférence.
                               - en VISIO EN DIRECT simultanée ; un grand écran me permet de vous guider (nous pouvons faire un test ; ZOOM est utilisé pour la visio)
                               - en  ENREGISTREMENTS AUDIO   avec les replay des séances au StudiO, où et quand vous voulez
Vous organisez votre espace :  un endroit où vous pourrez vous allongez au sol  ; de préférence au calme ; et sécurisé :  sans risque de chute d'objets ;  quelques serviette  parfois une chaises peuvent être nécessaire

      VOTRE TENUE : 
► souple, confortable & propre  
► incluant des chaussettes  (propres elles-aussi)
► sans éléments saillants (pas de ceinture, boutons, zip, décors, accessoires (cheveux, bijoux) pour votre confort et profiter pleinement de la séance. Et aussi pour respecter les tapis et table.
►  ajustée/ajustable à votre frilosité et à la période de l'année. + si vous voulez et selon la saison :  une couverture, un plaid  pour votre confort douillet ou gérer la température. (des plaids polaires sont disponibles au studio (accessibles selon la situation sanitaire générale!) 

ET AUSSI pour les cours au studio
► un GRAND tissus propre dédié à vos pratiques : pour poser sur tapis ou table : grand paréo, fouta , plaid, drap plat 1pers.  (les tapis de sol mesurent 2m x 1,3 m)

► merci de ne PAS porter de PARFUMS (ni déodorants, ou huiles odorantes, NI HUILES ESSENTIELLES )  
Pas d'inquiétudes, si vous et vos vêtements êtes propres vous sentez bon  ; Ces senteurs sont des stimuli sensoriels qui parasitent, diluent les autres sensations si précieuses en Feldenkrais (cette indication est aussi utile pourvos cours visio et audio), en plus d'être subjectivement plaisantes  pour les parfums et les huiles essentielle sont des soins pas des parfums : elle peuvent ne pas convenir à tout le monde voire être formellement contre-indiqué  (grossesse, traitements lourds et/ou hormonaux, allergies & sensibilités,...) 

Tarifs au 24/08/22 - TVA non applicable Micro-Entreprise 
Paiement en amont des leçons (chèque, espèces, virements)
*Tarifs et adhésions communs avec  Attitude Pilates = d'autres activités sont accessible avec vos carte et adhésion
Tarifs des cours réguliers hors : ateliers-stages/formations pilates/ pole dance.
Cours SUR INSCRIPTION, avec Rdv ; inscription et participation impliquent l'acceptation du règlement intétieur

Leçons en petit groupe (8 maxi) ; début possible à tout moment de l'année ;  sur RDV/inscription 

                ►   LUNDI  19h30 à 20h30
                ►   MARDI  10h00 à 11h00
                ►   JEUDI   17h00 à 18h00

DECOUVERTE   :          10 €  possibilité d'1 à 3  leçon(s) à 10 euros/leçon ; sans engagement 

                      Puis

      Cours à l'unité :                 15 € ; 10 euros en mai-juin et en cas de cours juillet-aout (hors stages)                      

ou Carte Simplicité :             65 € les 5 cours (soit  13 € cours) 

Cours sur inscriptions ; carte valable sur la saison scolaire en cours au moment de la souscription ;  au delà, séances reliquat utilisable(s) avec +5 euros par cours et maximum jusqu'à fin octobre de la saison scolaire suivante ; carte renouvelable à tout moment ; A partir du mois de mai cours à 10 euros hors carte aussi.

ou  Adhésion Liberté **   + 10 € /séance 

                  ** adhésion saison scolaire : 45 € + 10 € /cours *       
                  ** adhésion trimestre 30 €  (S-O-N-D  ou J-F-M-A)  + 10 € /cours *   
                   **pas d'adhésion (offerte) en Mai-Juin (ni le cas échéant en juillet/aout)  =>  10 euros par cours du planning régulier pour tou.te.s
Cours sur inscription. Une adhésion par foyer  ; en cas de cours/stages de mai-août : l'adhésion à l'année précédente ou prépayée pour l'année ou 1er trimestre suivants donnent accès au tarifs adhérent  le cas échéant.
* : Par praticité possible de payer des cours d'avance. Les cours prépayés avec adhésion sont valables avec une adhésion valide OU hors adhésion avec un complément de 5 euros/cours  et ce maximum jusqu'à fin octobre de la saison suivante. ADHESIONS NON REMBOURSABLES  - en cas d'arrêt en présentiel par contraintes sanitaires par exemple  :  es cours continuent en visio  (planning adapté) nous considérons qu'il n'y a pas de rupture de service.  

Lorsque vous suivez plusieurs cours la même semaine civile (lundi au dimanche)   => à partir du 2eme cours la même semaine, chaque cours rapporte 1 point 
  4  POINTS = le cours suivant offert  
cours offert dans le planning régulier, hors ateliers/stages (sauf mention) ;  décompte et cours offert valable de sept. à juin (voire aout le cas échéant) ; remise à zéro  sept suivant

Séances sur RDV selon nos disponibilités respectives
Possible du lundi au samedi - Horaires à définir entre 7h et 21h (7h-16h le samedi / samedis selon la période de l'année)) 

50 euros 
40 euros pour les adhérents du studio 

Quand vous voulez, d'où vous voulez ; à vos rythmes ajustés :  des séances en "rediffusion" à partir de leçons audio (enregistrée en direct pour la plupart).
En Feldenkrais l'enseignant vous guide mais il ne montre jamais (pas de 'sacro-saint' modèle)  ; aussi, les audios sont pertinents, même si en direct le guidage de l'enseignant s'inspire, s'appuie et s'ajuste largement à ce qu'il observe des mouvements des élèves présents. 
Pour élargir le sujet : mon avis serait de résister à la tentation de suivre des séances en vidéos que vous pourriez trouver, il n'y a pas de modèle en Feldenkrais, parfois on propose de "jeter un coin d'oeil" sur ces voisins (mais pas pour les copier)...

Qu'aimeriez vous améliorez ? Rendre plus agréable ou efficace ou créatif ?

Dans vos gestes et attitudes, qu'ils soient professionnels, artistiques, sportifs, ou "simplement" ceux de votre Vie quotidienne ?

Avoir le dos plus détendu à la fin de la journée? Réussir ce nouveau niveau ou pari sportif ?  Prendre soin de Vous vraiment ? Apprendre plus facilement quand vous commencer une nouvelle activité ? (quand est la dernière fois ou vous avez appris à faire quelque chose de nouveau  ?) Avoir un regard artistique à la fois plus neutre et plus fin et ouvert ? Continuer à progresser et approfondir avec fluidité ce que vous pratiquer déjà (musique/chant, sports de loisir, danse, jeux vidéos, tricot, design, méditation, sport de haut niveau, mosaïque...)?
Vous êtes circasiens (acrobate ou mine, clown) et explorez encore et toujours les non-limites de la créativité et de l'expression ? 
Osez essayer ce qui vous plairait tant depuis si longtemps ? Pouvoir enfin attraper des choses dans vos étagères sans 'y laisser une épaule' ? Clarifier le fonctionnement de VOTRE corps ?  Vous reconnecter au plaisir de bouger ? Garder un lien confortable à tous vos mouvements au fil de la vie et malgré ses aléas ? Quel que soit votre âge ! Fonctionner comme vous en avez besoin ?
Profiter de votre randonnée avec plus de confort  ? Vous organiser facilement  dans vos geste professionnels (auto-ergonomie)? Respirer  mieux? Allez mieux dans votre corps ? dans votre esprit ? Jouer vos petits-enfants sans vous sentir limités ? Vous libérer de la sensation de faires des efforts pour tout ou rien ? Vous sentir plus mobiles ? Avoir plus confiance en Vous? Faires des choix ? 
Vous êtes comédien, musiciens et votre corps et votre outils, votre instrument, privilégier d'expression ? 
Améliorer votre posture ? Enfin apprendre à nager ? Etre plus efficient dans votre travail (physique, artistique ou intellectuel)?  Vous sentir plus créatif/ve (en couture, en marketing en cuisine, pour choisir vos vacances ) Vous sentir plus serein.e ?  Vous éloignez de ces tensions qui sortent de 'nul part ?
Marcher plus facilement et avec élégance (à quasi tous âges disait Mosche !!) ? 
Faire de l'escalade  enfin ?  Danser enfin ? Apprendre la guitare enfin ?
Et trouver tout cela aisé !
continuer sur la voie du de plus mobilité après cette blessure ou opération qui pourtant est terminée et rééduquée ?  Jardiner ou courir de conférence en meeting en gardant votre corps heureux ?  Commencer cette activité, imaginée non abordable ? Prévenir les douleurs  du quotidien, de l'âge, du sport? 
Réussir à s'assoir par terre ?  Moins fatiguer vos bras quand vous tricoter ou quand vous brilolez ? 
Vieillir sans 'devenir vieux' ?  Vous sentir plus en Joie, plus en lien , plus en accord avec votre corps, avec Vous-même?
Ou rien de tout ça d'ailleurs ! ou bien d'autres intérêts et joyeux projets personnels 

Vous sentir pleinement Libre d'être-Vous ? Vous reconnecter à un fonctionnement optimum naturel ?

Vous relier à votre corps ?

Il n'y a pas de 'bonne réponse' ; que de bonnes questions probablement.
Il y a en a autan de 'voeux' et d'usage de soi que d'êtres vivants  ; dont la Vôtre !

Et peut-être que : "passer un bon moment,  doux et respectueux, une pause , en lien avec vous-même était aussi une bonne raison suffisante de rejoindre des leçons de Feldenkrais...

Continuer à se développer, évoluer, à tous âges... !
Bouger mieux pour la performance ou pour le  confort ou prévenir les dysfonctions et aléats liés à des mouvements devenus moins adéquats.. 
Feldenkrais propose de renouer avec des mouvements essentiels, naturels souvent oubliés ; souvent aussi naturels qu'inhabituel,   d'enrichir sa palette de mouvements pour trouver confort, efficacité et  sécurité dans chaque action (vie, sport, travail, art) .
 Le corps est l'esprit étant indéniablement probablement liés ... les bienfaits pourront peut être s'y étendre de l'un à l'autre & de l'autre à l'un.

Bibliographie - Ressources

Les écrits d'origine ; les réflexions sur la méthode ;  les éléments théoriques de la "mécanique vivante Humaine", quelques exemples d'ouvrages intégrants des idées de la méthode ; et aussi  d'autres  d'extrapolations amies et utiles selon mon chemin personnel
NB/ 'La Conscience du Corps' a été re-titré dans ses éditions plus récentes : 'Energie et bien-être par le mouvement - les fondamentaux de la méthode Felndekrais) (j'ai préféré l'édition ancienne... comme un "grimoire" hihihihi !!!!)